Reflection: 早朝のヨットハーバー

私はこれまで睡眠障害に悩まされる事などあまりなかったのですが、ここ最近は夜もなかなか眠りに就けず、また、

やっと眠れたと思ったら、１〜２時間ほどで目が覚め、それから妙に神経が高ぶってそのまま眠れなくなってしま

ったりなど、睡眠が不規則になっています。

毎日、変な時間に起きたり、１日のうちに数時間仮眠をとったりなどの生活をしているせいか、寝不足状態が続き、

身体の調子もあまり良くないです。

以前はベッドに入ると結構、すぐに眠りに就け、そのままずっと朝まで眠れていたのになぜだろう？

コロナの為、自宅待機が始まってからこんな感じなので、知らぬ知らぬのうちにやっぱりストレスを感じたり、生活

や睡眠のパターンも乱れがちになってしまってるのかもしれません。

最近は明け方まで目が覚めて寝られない時は、気分転換のために、（そして身体をある程度疲労させるために）夕方に

加えて朝も散歩へ出かけるようになりました。

朝日を浴びるとやはり気持ちがいいですね。朝の景色も清々しいですし。

写真は早朝のヨットハーバーの景色。この日は風のない穏やかな朝だったので、綺麗なリフレクションが見えました。

それにしても全てが青、青、青、とあまりにもインテンスな色にちょっと目が痛くなりましたが。

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